Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η Μεσογειακή διατροφή προσφέρει σημαντικά μεγαλύτερη προστασία για τις γυναίκες. Ερευνητές από το Brigham and Women’s Hospital του Χάρβαρντ παρακολούθησαν περισσότερες από 25000 γυναίκες για…
Προσπαθείς να χάσεις βάρος, αλλά δεν τα καταφέρνεις. 6 λόγοι γιατί.
Ακολουθείς όλους τους κανόνες που έχεις διαβάσει για να χάσεις βάρος και δεν χάνεις; Υπάρχει εξήγηση γι’ αυτό. Μάθε τους λόγους που δεν αδυνατίζεις και τι πρέπει να κάνεις.
Αυτό το παραδοσιακό νηστίσιμο πιάτο είναι νόστιμο, είναι comfort food και ο συνδυασμός του λεμονιού με το ταχίνι απογειώνει την γεύση ακόμα πιο πολύ. Αυτό το παραδοσιακό νηστίσιμο πιάτο είναι…
Αυτές οι μπουκιές φέτα-φύλλου είναι ένας τέλειος συνδυασμός λιωμένης φέτας σε φωλιά από τραγανό φύλλο, με μέλι και σουσάμι. Ιδανικό για ορεκτικό και μπουφέ. Φέτα και φύλλο μαζί με μέλι…
Ένα πεντανόστιμο τοστ, πιο υγιεινό από τα συνηθισμένα με τραγανό ολικής αλέσεως ψωμί μαζί με λιωμένη φέτα και μπόλικο σπανάκι. Το σπανάκι και η φέτα είναι αγαπημένος συνδυασμός για εμάς…
Γευστική μεσογειακή πατατοσαλάτα με πατάτες baby, ντοματίνια και άφθονα φρέσκα μυρωδικά! Διαφέρει λίγο από την κλασική την νηστίσιμη πατατοσαλάτα αλλά είναι εξίσου νόστιμη και πολύχρωμη! Είναι θρεπτική, δεν περιέχει…
Νέα έρευνα από Ισπανούς ερευνητές δείχνει ότι άτομα μέσης ηλικίας που ακολούθησαν Μεσογειακή διατροφή με μειωμένες θερμίδες και μαζί με μέτρια άσκηση έχασαν σημαντική ποσότητα σωματικού λίπους μέσα σε ένα…
Υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές σε ότι έχει να κάνει με υγιεινά τρόφιμα, ειδικά αυτά που απευθύνονται σε παιδιά. Τα πιο δημοφιλή διαφημίζονται ως φυσικά, υγιεινά, χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες, χωρίς…