Εύκολη Σαλάτα με Ρεβίθια και Τόνο
Εύκολη σαλάτα με ρεβίθια και τόνο που φτιάχνεται σε μόλις 5 λεπτά! Ένα γρήγορο, γεμάτο πρωτεΐνη και χορταστικό γεύμα με ρεβίθια, τόνος, ελιές και λεμόνι. Τις πλούσιες σαλάτες τις προτιμώ,…
Εύκολη σαλάτα με ρεβίθια και τόνο που φτιάχνεται σε μόλις 5 λεπτά! Ένα γρήγορο, γεμάτο πρωτεΐνη και χορταστικό γεύμα με ρεβίθια, τόνος, ελιές και λεμόνι. Τις πλούσιες σαλάτες τις προτιμώ,…
Παραδοσιακό Σπανακόρυζο: Αυθεντική συνταγή για το απόλυτο και υγιεινό comfort greek food, με ρύζι και σπανάκι. Αχ, το σπανακόρυζο… Ήταν ένα από τα βασικά πιάτα στο σπίτι μας. Η μαμά…
Αυτό το παραδοσιακό νηστίσιμο πιάτο είναι νόστιμο, είναι comfort food και ο συνδυασμός του λεμονιού με το ταχίνι απογειώνει την γεύση ακόμα πιο πολύ. Αυτό το παραδοσιακό νηστίσιμο πιάτο είναι…
Αυτές οι μπουκιές φέτα-φύλλου είναι ένας τέλειος συνδυασμός λιωμένης φέτας σε φωλιά από τραγανό φύλλο, με μέλι και σουσάμι. Ιδανικό για ορεκτικό και μπουφέ. Φέτα και φύλλο μαζί με μέλι…
Ένα πεντανόστιμο τοστ, πιο υγιεινό από τα συνηθισμένα με τραγανό ολικής αλέσεως ψωμί μαζί με λιωμένη φέτα και μπόλικο σπανάκι. Το σπανάκι και η φέτα είναι αγαπημένος συνδυασμός για εμάς…
Γευστική μεσογειακή πατατοσαλάτα με πατάτες baby, ντοματίνια και άφθονα φρέσκα μυρωδικά! Διαφέρει λίγο από την κλασική την νηστίσιμη πατατοσαλάτα αλλά είναι εξίσου νόστιμη και πολύχρωμη! Είναι θρεπτική, δεν περιέχει…
Εμείς τρώμε φακές κάθε εβδομάδα, είναι τα αγαπημένα όσπρια των παιδιών. Η συγκεκριμένη συνταγή διαφέρει λίγο από τη τις παραδοσιακές φακές αφού είναι σε μορφή σαλάτας. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες,…
Αυτά τα μάφιν περιέχουν καρώτο, μήλο και μπανάνα, φτιάχνονται με ελαιόλαδο οπότε περιέχουν ελάχιστα από τα κορεσμένα λιπαρά και λίγη ζάχαρη. Επιπλέον περιέχουν βρώμη και ολικής αλέσεως αλεύρι προσφέροντας αρκετές…
Αυτά τα γεμιστά μανιτάρια είναι πανεύκολα, υγιεινά και τέλεια για ορεκτικό. Η ετοιμασία διαρκεί το πολύ 10 λεπτά και αρέσουν και στα παιδιά.