8 Τρόποι να ξεχωρίσεις τη συναισθηματική από την πραγματική πείνα
|

8 Τρόποι να ξεχωρίσεις τη συναισθηματική από την πραγματική πείνα

Μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε τη συναισθηματική από την πραγματική πείνα. Δείτε 8 απλούς τρόπους για να αναγνωρίζετε πότε τρώτε από ανάγκη και πότε από συναίσθημα και πώς να το διαχειριστείτε. Έχεις…

koulouri thessalonikis
|

Κουλούρι Θεσσαλονίκης: Αγνό, Νόστιμο, αλλά Είναι και Θρεπτικό;

Ανακάλυψε αν το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι υγιεινή επιλογή. Θερμίδες, λιπαρά, διατροφική αξία και τι να προσέξεις αν το βάζεις στη διατροφή σου. Το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι ένα από τα πιο…

eidi zaxaris
|

Τα Είδη Ζάχαρης και η Διατροφική Αξία Τους

Μάθετε ποια είναι τα είδη ζάχαρης, πώς παράγονται και αν διαφέρουν διατροφικά. Είναι πράγματι πιο υγιεινή η ακατέργαστη ή η μαύρη ζάχαρη; Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από τους διατροφικούς μύθους….

Μείωσε το Άγχος με αυτές τις Τροφές

Μείωσε το Άγχος με αυτές τις Τροφές

Όπου και να γυρίσεις θα δεις ανθρώπους στρεσαρισμένους, αγχωμένους, χωρίς χρόνο και διάθεση. Όσο πιο πολλά πράγματα έχουμε να κάνουμε τόσο πιο πολύ αγχωνόμαστε. Το ήξερες όμως ότι μπορείς να…

5 λάθη που κάνεις στη διατροφή των παιδιών σου και δεν το γνωρίζεις

5 λάθη που κάνεις στη διατροφή των παιδιών σου και δεν το γνωρίζεις

Ως μαμά αλλά και διατροφολόγος βλέπω από πρώτο χέρι τα λάθη που κάνουν πολλοί γονείς στη διατροφή των παιδιών τους. Παρουσιάζω αυτά που βλέπω πιο συχνά:

Γυναίκες που Ακολουθούν Μεσογειακή Διατροφή Ζουν Περισσότερο
|

Γυναίκες που Ακολουθούν Μεσογειακή Διατροφή Ζουν Περισσότερο

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η Μεσογειακή διατροφή προσφέρει σημαντικά μεγαλύτερη προστασία για τις γυναίκες. Ερευνητές από το Brigham and Women’s Hospital του Χάρβαρντ παρακολούθησαν περισσότερες από 25000 γυναίκες για…

6 Λόγοι Που Δεν Αδυνατίζεις – Μέρος Πρώτο
| |

6 Λόγοι Που Δεν Αδυνατίζεις – Μέρος Πρώτο

Ακολουθείς όλους τους κανόνες που έχεις διαβάσει για να χάσεις βάρος και δεν χάνεις; Υπάρχει εξήγηση γι’ αυτό. Μάθε τους λόγους που δεν αδυνατίζεις και τι πρέπει να κάνεις.

3 Παραπλανητικές “Υγιεινές” Τροφές Που Πρέπει να Αποφεύγεις
|

3 Παραπλανητικές “Υγιεινές” Τροφές Που Πρέπει να Αποφεύγεις

Υπάρχουν εκατοντάδες επιλογές σε ότι έχει να κάνει με υγιεινά τρόφιμα, ειδικά αυτά που απευθύνονται σε παιδιά. Τα πιο δημοφιλή διαφημίζονται ως φυσικά, υγιεινά, χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες, χωρίς…