koulouri thessalonikis
|

Κουλούρι Θεσσαλονίκης: Αγνό, Νόστιμο, αλλά Είναι και Θρεπτικό;

Ανακάλυψε αν το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι υγιεινή επιλογή. Θερμίδες, λιπαρά, διατροφική αξία και τι να προσέξεις αν το βάζεις στη διατροφή σου. Το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι ένα από τα πιο…

eidi zaxaris
|

Τα Είδη Ζάχαρης και η Διατροφική Αξία Τους

Μάθετε ποια είναι τα είδη ζάχαρης, πώς παράγονται και αν διαφέρουν διατροφικά. Είναι πράγματι πιο υγιεινή η ακατέργαστη ή η μαύρη ζάχαρη; Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από τους διατροφικούς μύθους….

6 Λόγοι Που Δεν Αδυνατίζεις – Μέρος Πρώτο
| |

6 Λόγοι Που Δεν Αδυνατίζεις – Μέρος Πρώτο

Ακολουθείς όλους τους κανόνες που έχεις διαβάσει για να χάσεις βάρος και δεν χάνεις; Υπάρχει εξήγηση γι’ αυτό. Μάθε τους λόγους που δεν αδυνατίζεις και τι πρέπει να κάνεις.

Νέα Έρευνα: Η Μεσογειακή Διατροφή Μειώνει το Κοιλιακό Λίπος
| | |

Νέα Έρευνα: Η Μεσογειακή Διατροφή Μειώνει το Κοιλιακό Λίπος

Νέα έρευνα από Ισπανούς ερευνητές δείχνει ότι άτομα μέσης ηλικίας που ακολούθησαν Μεσογειακή διατροφή με μειωμένες θερμίδες και μαζί με μέτρια άσκηση έχασαν σημαντική ποσότητα σωματικού λίπους μέσα σε ένα…

αναψυκτικά
| |

Γιατί Δεν Πρέπει Να Πίνεις Αναψυκτικά Χωρίς Ζάχαρη

Ο Σύνδεσμος Ελληνικών Βιομηχανιών Αναψυκτικών (ΣΕΒΑ) προχωρά σε νέα πρωτοβουλία με μείωση κατά 10% της ζάχαρης σε όλα ανθρακούχα και μη ανθρακούχα αναψυκτικά, στην προσπάθεια να αντιμετωπιστεί η αυξανόμενη παχυσαρκία….

Συνδυασμοί Τροφίμων Που Σου Κάνουν Καλό
|

Συνδυασμοί Τροφίμων Που Σου Κάνουν Καλό

Συχνά ακούμε ότι δεν αρκεί να τρώμε μεμονωμένες τροφές, αλλά έχει σημασία να τρώμε ποικιλία τροφών και συνδυασμών. Πολλές φορές συνδυάζοντας  δυο τροφές έχει σαν αποτέλεσμα αυξημένη ευεργετική δράση. Κάποια…

10 Λόγοι Που Τρως Όταν Δεν Πεινάς και Πως να Σταματήσεις
| |

10 Λόγοι Που Τρως Όταν Δεν Πεινάς και Πως να Σταματήσεις

Αφού καταλάβαμε ότι η αποτοξίνωση και οι διάφορες ακραίες δίαιτας που δεν έχουν κανένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα, καιρός να κοιτάξουμε πως μπορούμε πραγματικά να χάσουμε το επιπλέον βάρος μια και καλή.

3 Απλές Διατροφικές Συνήθειες Που Πρέπει Όλοι να Αποκτήσουμε

3 Απλές Διατροφικές Συνήθειες Που Πρέπει Όλοι να Αποκτήσουμε

Δεν χρειάζεται να κοιτάξουμε μακριά για να βρούμε τι μας κάνει διατροφικά καλό. Αρκεί να θυμηθούμε τι έκαναν οι γιαγιάδες και παππούδες μας. Με αυτή τη σκέψη προτείνω 3 πανεύκολες…

5 μυστικά για να διαλέξεις καφέ χωρίς τύψεις
|

5 μυστικά για να διαλέξεις καφέ χωρίς τύψεις

Κάποτε είχαμε μόνο δυο επιλογές όταν πηγαίναμε καφέ: η ελληνικό, η φραπέ. Αργότερα εμφανίστηκε ο γνωστός «φρέντο», και σήμερα έχουμε δεκάδες επιλογές σε ότι έχει να κάνει με καφέ. Είναι…