3 Συμβουλές για Ακίνδυνες Σαλάτες
Η κατανάλωση λαχανικών και μαζί οι σαλάτες μπορεί να σε κάνει ζήσεις περισσότερο σύμφωνα α με νέα έρευνα, εκτός αν έχεις να κάνεις με βακτήρια και μικρόβια. Τα μαρούλια και…
-
-
10 Λόγοι Που Τρως Όταν Δεν Πεινάς και Πως να Σταματήσεις
Αφού καταλάβαμε ότι η αποτοξίνωση και οι διάφορες ακραίες δίαιτας που δεν έχουν κανένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα, καιρός να κοιτάξουμε πως μπορούμε πραγματικά να χάσουμε το επιπλέον βάρος μια και καλή.
-
9 Λόγοι Που Πρέπει να Σταματήσεις την Αποτοξίνωση και Άλλες Ανόητες Δίαιτες
Πλησιάζει το καλοκαίρι και κάνουν την εμφάνιση τους τα άρθρα στις lifestyle ιστοσελίδες και περιοδικά με την καλύτερη αποτοξίνωση που θα σε βοηθήσει να χάσεις όλα τα κιλά που θες,…
-
Πράσινη Σαλάτα με Φακές, Αχλάδι και Καρύδια
Εμείς τρώμε φακές κάθε εβδομάδα, είναι τα αγαπημένα όσπρια των παιδιών. Η συγκεκριμένη συνταγή διαφέρει λίγο από τη τις παραδοσιακές φακές αφού είναι σε μορφή σαλάτας. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες,…
-
3 Απλές Διατροφικές Συνήθειες Που Πρέπει Όλοι να Αποκτήσουμε
Δεν χρειάζεται να κοιτάξουμε μακριά για να βρούμε τι μας κάνει διατροφικά καλό. Αρκεί να θυμηθούμε τι έκαναν οι γιαγιάδες και παππούδες μας. Με αυτή τη σκέψη προτείνω 3 πανεύκολες…
-
Υγιεινά Μάφιν Μήλου, Μπανάνας και Καρότου
Αυτά τα μάφιν περιέχουν καρώτο, μήλο και μπανάνα, φτιάχνονται με ελαιόλαδο οπότε περιέχουν ελάχιστα από τα κορεσμένα λιπαρά και λίγη ζάχαρη. Επιπλέον περιέχουν βρώμη και ολικής αλέσεως αλεύρι προσφέροντας αρκετές…
-
Τι είναι η Ζελατίνη; Να τη τρώμε;
Η ζελατίνη παράγεται κυρίως από το κολλαγόνο που βρίσκεται στα οστά και στο δέρμα των ζώων. Για να παραχθεί η ζελατίνη βράζονται τα οστά και το δέρμα ζώων με νερό….
-
Πανεύκολα Υγιεινά Γεμιστά Μανιτάρια με Φέτα και Μυρωδικά
Αυτά τα γεμιστά μανιτάρια είναι πανεύκολα, υγιεινά και τέλεια για ορεκτικό. Η ετοιμασία διαρκεί το πολύ 10 λεπτά και αρέσουν και στα παιδιά.
-
Φαγητό στο γραφείο με ασφάλεια
Σήμερα τρώμε τα περισσότερα γεύματα έξω από το σπίτι: Γραφείο, σχολή, εστιατόρια. Έχουμε μάθει να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές, τι γίνεται όμως με την ασφάλεια; Ο ελάχιστος χρόνος που έχουμε,…
