To wellness. Ελληνικά.
Το 4ο Γαστρονομικό Φεστιβάλ Taste of Loutraki – The Corinthian Food Festival επιστρέφει και σας προσκαλεί σε ένα μοναδικό τριήμερο, από τις 30 Μαΐου έως την 1η Ιουνίου 2025. Το 4ο Γαστρονομικό Φεστιβάλ Taste…
Εύκολη σαλάτα με ρεβίθια και τόνο που φτιάχνεται σε μόλις 5 λεπτά! Ένα γρήγορο, γεμάτο πρωτεΐνη και χορταστικό γεύμα με ρεβίθια, τόνος, ελιές και λεμόνι. Τις πλούσιες σαλάτες τις προτιμώ,…
Μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε τη συναισθηματική από την πραγματική πείνα. Δείτε 8 απλούς τρόπους για να αναγνωρίζετε πότε τρώτε από ανάγκη και πότε από συναίσθημα και πώς να το διαχειριστείτε. Έχεις…
Μάθε πώς ο ποιοτικός ύπνος επηρεάζει την υγεία σου και ανακάλυψε 5 βήματα για καλύτερο ύπνο. Έχεις νιώσει ποτέ ότι, όσο κι αν κοιμάσαι, δεν ξεκουράζεσαι πραγματικά; Σαν να ξεκινάς…
Ανακάλυψε αν το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι υγιεινή επιλογή. Θερμίδες, λιπαρά, διατροφική αξία και τι να προσέξεις αν το βάζεις στη διατροφή σου. Το κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι ένα από τα πιο…
Μάθετε ποια είναι τα είδη ζάχαρης, πώς παράγονται και αν διαφέρουν διατροφικά. Είναι πράγματι πιο υγιεινή η ακατέργαστη ή η μαύρη ζάχαρη; Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από τους διατροφικούς μύθους….
Παραδοσιακό Σπανακόρυζο: Αυθεντική συνταγή για το απόλυτο και υγιεινό comfort greek food, με ρύζι και σπανάκι. Αχ, το σπανακόρυζο… Ήταν ένα από τα βασικά πιάτα στο σπίτι μας. Η μαμά…
Ως μητέρα και διατροφολόγος δίνω μεγάλη σημασία στη διατροφή των παιδιών μου. Όχι βέβαια με υπερβολές — και γλυκά θα φάνε, και πατατάκια θα φάνε, αλλά όλα αυτά με μέτρο…
Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι πρέπει να τρώμε πρωινό για πολλούς λόγους (τρώμε λιγότερο την υπόλοιπη μέρα, περισσότερη ενέργεια καλύτερη συγκέντρωση κτλ). Όμως νέα έρευνα από Ισπανούς επιστήμονες δείχνει ότι…